對付慢性疲勞，中醫師有妙方
爆肝人生，您累了嗎？！
凌琪翔醫師
當我們體力或腦力活動超過身體負荷，心理壓力超過精神負擔時，就會感到疲勞。這像「發燒」及「疼痛」一樣，是身體發出的警訊，要我們休息。然而現代人大多蠟燭兩頭燒，「日出而作、日入而息」不僅不可能，反而常需加班、熬夜。要是日復一日從事耗傷氣力和心神的工作，精神也得不到適當的舒解，久而久之就會影響人各方面的平衡，包括自律神經、內分泌、免疫系統，以及情緒的掌控。一旦如此，人就更難放鬆和休息，以致舊的疲勞尚未消除，新的疲勞旋即產生，從而陷入慢性疲勞的惡性循環中。「慢性疲勞症候群」，是由美國疾病管制局於1988年命名，並於1994年制定診斷標準，即患者沒有罹患其他會帶來疲勞感的疾病（如癌症、肝病、貧血、內分泌異常等），但疲倦至少出現六個月以上，即使休息也無法緩解，且同時出現輕微發燒、喉嚨痛、肌肉痛、淋巴結腫脹、思考力減退、注意力不集中等症狀。慢性疲勞症候群多見於青年和中年人，且女性多於男性。其具體的病因還不完全清楚，但可能與神經內分泌系統、免疫系統、精神壓力、或病毒感染有闗。
中醫古籍中，有「虛勞」、「不寐」、「軟懶症」等病名，其臨床表現接近慢性疲勞及慢性疲勞症候群。中醫認為，當煩勞過度、失於調養，就會造成臟腑、氣血、陰陽的虧損，而出現神疲體倦、失眠多夢、頭暈耳鳴、心悸短氣、自汗盜汗、發熱畏寒、口乾咽痛、腸鳴腹脹、腰膝痠軟、心煩易怒、分心健忘、髮白掉髮、性慾減退、月經失調等症狀。由於不同人及不同體質在臟腑、氣血、陰陽的虛損狀況也會有所不同，若自行進補，可能不僅無法改善症狀，反而會有上火、腹瀉、失眠等副作用，因此最好還是尋求中醫師治療。
