埋首苦讀型
    長長期處於壓力過大、肝氣鬱結的情況，容易引發內分泌失調、頭痛、胃痛、冒青春痘、煩躁不安、經期失調等。
調理方式─疏肝和血
    可飲用枸杞菊花茶、决明茶、壯元益智茶等，疏泄鬱結之氣，調整體質。也可用加味逍遙散等藥品調理，達到疏肝健脾，和血調經的調理效果！
 
失眠焦慮型
   長期用腦過度或熬夜，最容易勞傷心脾，暗耗陰血，心神失養，也會出現記憶力減退、入睡困難、頻頻做夢、口乾舌燥、口舌生瘡、心悸、胸悶、焦慮等。
調理方式─養心安神
   平日可飲用狀元益智茶或桂圓紅棗茶，或將蓮子一兩、白木耳一兩、紅棗一兩煮成甜點給小孩當點心。也可以使用天王補心丹等藥品調理，有消除腦力疲勞和安神益智的效果，但腹瀉者不宜使用。
 
脾胃虛弱型
    長期過度緊張，飲食失調，導致脾胃功能失調、食慾不佳、精神不濟、手腳冰冷、臉色蒼白或萎黃、頻尿、腹瀉、多汗、易感冒等現象時。
調理方式─健脾益氣
    平常可以藥食皆可的藥膳─四神湯，加以補脾健胃。也可使用參苓白朮散、補中益氣湯等藥品，具有益氣健脾、健體止瀉的效果。
 
註：因個人體質不同，若需使用中藥調理體質，建議諮詢專業中醫師。
 
中醫師建議，考前給予考生持續關心及鼓勵，也應調整日常作息以配合考試環境，並且搭配不同體質使用茶飲或中藥調養體質，以求腦力與潛力達到最佳的發揮，健康能更上層樓，考試成績當然亮眼！
 
考前一週成功密技
1.      不熬夜，配合考場時間調整日常作息
2.      不吹冷氣，預先適應艷陽下的「烤」場天氣
3.      不亂吃：注意飲食衛生，不過飽，避免甜食、油膩及咖啡、茶等
4.      多喝水：注意水分及電解質的補充，以免中暑
5.      多蔬果：增加當季蔬果攝取，可避免因緊張引起便秘
6.      多準備：有經痛或過敏症狀，應預先備妥止痛及緩解過敏症狀藥物

 
 
 
據統計約有95%的考生會出現考試症候群，其中高達10-15%的人考試表現會受到影響。

 學術部 蟫 meB