談秋天感冒與咳嗽的治療
作者：李雪敏醫師秋季介於夏天與冬天之間，從秋分到寒露，大約在八月初與十月初之際，期間有初秋的伏暑，天氣還留著夏末的暑熱到白露後才漸感涼意。秋天天候的變化無常，時而溫熱，時而涼爽，所謂「虛邪賤風」便容易乘虛而入，容易發生傷風感冒。若體質強壯的人，傷風外邪不容易侵犯成病，但體質虛弱的人原本就正氣不足，加上起居飲食失節，過度勞累，促使肺部衛氣調節失常，凑理不密招致感冒邪氣，因而發病。秋季萬物收藏，在中醫五行中屬金，對應五臟中的肺，肺氣金旺，易產生燥邪之症，因此，滋陰潤燥是秋季養生之道。
在辯證論治上簡略將感冒咳嗽分為三種型態：
- 感冒初期：症狀輕、頭痛、鼻塞，微風寒，身無熱，喉嚨不痛，噴嚏，咽痰而咳，少痰，舌淡，口稍乾，苔薄白，脈浮緊。
- 感冒中期：症狀較重，鼻涕濃稠或鼻涕倒流，咳嗽多而痰不易咳出，喉嚨紅腫、疼痛，身體酸痛或發熱，痰喘而咳，口乾舌燥，夜咳難眠，舌紅少苔，脈弦緊，便秘或腹瀉。治療方式以清熱化痰、止咳平喘為準則。例如：麻杏甘石湯、清肺湯、辛夷清肺湯、百合固金湯等。
- 感冒末期：上呼吸道症狀已漸緩解，咳嗽不多，痰易咳出，鼻涕少，咽喉不痛，偶有黏痰不爽，乾燥性鼻炎，舌淡紅，脈弦緩，二便平。治療方向為滋陰潤肺、化痰飲，選擇紫苑湯、清燥救肺湯、二陳湯等。
秋天早晚溫差大，白天高溫燥熱，到了夜晚氣溫下降，生活起居一定要注意保暖，白天出門須隨時注意防曬，並隨身攜帶薄外套；除此之外，勤洗手，減少出入人多的公共場所，防範病毒由飛沫傳染，都是預防感冒的不二法門。
DIY感冒茶飲
材料：桂枝3錢、芍藥2錢、生薑3片、甘草少許、薄荷少許
做法：加入900ml的清水，煮沸後改以小火續煮20分鐘即可
功效：風寒感冒、四肢冰冷
DIY 預防感冒茶飲
材料：桑葉、紫蘇、陳皮、魚腥草
功效：提升防護力
清肺湯
材料：排骨、冬瓜、薑片
- 川貝3錢、麥冬3錢、廣陳皮3錢、百合5錢、甘草1錢、紅棗5顆
- 將排骨川燙後去血水放入乾淨鍋中，加入冬瓜、棉布袋(內含藥材)、薑片，以中大火煮滾後，小火煮40分鐘，加調味料即可。
