風為百病之長，寒為萬病之源
老德燕中醫@張進瑋醫師
 
　　東漢張仲景所著《傷寒雜病論》，是古代最完善的第一部中醫臨床著作，當代名醫一致認為這是一部必讀的經典，學通《傷寒雜病論》才算是真正進入中醫的領域。從古至今，真正有經驗的老中醫師都十分重視袪除寒氣，陰陽平衡，因此若要得到真正的健康必須從排寒扶陽開始。

　　內經：「風者，百病之長也。」六種造成人體疾病的因素分別為：「風、寒、暑、濕、燥、火」，而風邪是排名第一位，因為風邪在臨床上引起的疾病最廣泛，風可以和多種邪氣結合，如風與寒結合就稱為「風寒」，風與濕結合就稱為「風濕」。「蓋天地之間為風無所不至。善行而數變，人受之者，腠理開則灑然寒，閉則熱而悶。其寒則衰飲食，其熱則消肌肉。輕微感冒 重為中風。」古代經典對於風邪的敘述認為風邪無所不在，呼吸、汗孔也是風出入的門戶，一旦得到風邪，輕則食慾不振、感冒、虛弱，重則中風、暈眩、頭痛，可知風邪的變幻無常。

    「今夫熱病者，皆傷寒之類也。」寒氣是所有疾病的源頭，分析各種疾病幾乎都可以找到寒氣的影子，舉例來說：月經失調，便是因子宮太寒；乳腺增生、貧血、腎虛腰痠等都跟寒氣作祟有關。寒氣容易造成氣血凝結，引起疼痛症狀，如肩頸痛、腿腳痠痛。代謝功能減退，低血壓、甲狀腺功能衰退、腫瘤、癌症等皆為寒氣引起，百病紛生。寒氣是一種陰邪，容易損傷人的陽氣，若陽氣不足，就無法抵抗外來的寒氣，怕風怕冷，風一吹就暈眩、感冒發燒，「寒極生熱，熱極生寒」。而陽氣是生命的能量之源，內經：「陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰。」意指失去陽氣，人就會折壽死亡。寒者陰慘肅殺之氣，寒為萬病之源，陰氣盛則陽氣衰，迨至陽竭陰絕則死矣。所謂「正氣內存，邪不可干」因此，保存陽氣，祛除寒氣便是本篇的重點，亦是治療百病的根本之源。

　　既然陽氣如此重要，該如何保護體內陽氣呢？在日常生活中，一旦受了風寒必須要立刻處理，輕微者可以喝薑湯飲用，嚴重者尋求醫師，千萬不要隨便自行服用一些清熱解毒藥，或許可以解決一時的症狀，但可能使寒氣進入體內深層，埋下寒氣因子。寒涼的冰飲容易導致脾胃虛寒，平時應喝溫開水代替冰水。而中醫師開藥應留意以溫藥為主，如四逆湯、四逆散等。除此之外，適度運動也是很重要的，例如慢跑、太極拳、登山、快走等，運動可使皮膚排出熱氣，使氣血暢通，祛除寒氣。
   
　　人身本太極，太極有陰陽，分為六經，六經通全身上下、內外、十大系統、臟腑器官、組織、細胞、經絡穴道。人體是太極，一個銀河系是太極，一顆細胞也是太極，因此，人的養生也就應該要根據天地陰陽之氣的變化進行，順應天地的養生法則才可真正維持健康。
 
保護體內陽氣小秘訣
1有風寒徵兆立即處理，喝薑湯或找醫師
2喝溫開水
3適度運動、排汗，使氣血暢通