春季養肝緩解皮膚癢
陳詩香醫師
農曆春節剛過，處處春暖花開、欣欣向榮。然而春天正是皮膚疾病的好發時節，因為萬物在春天開始萌芽、生長。此時花粉、塵螨等過敏原也變得活躍，加上台灣位於亞熱帶氣候，溫濕度變化大、忽冷忽熱、乾燥潮濕，更助長了過敏原對人體的不適感，並誘發過敏體質者各式症狀。而其中又以皮膚搔癢為最大宗。
春季皮膚搔癢的患者，又以過敏性皮膚炎、濕疹和蕁麻疹佔大多數。雖然症狀不盡相同，但通見的有皮膚發熱、緊繃、刺癢等。特別在夜裡，因活動減少、體內陽氣亦開始潛藏，患者對身體的細微變化感到得更加敏感，瘙癢的狀況加劇、嚴重者還會將發紅充血的皮膚抓破、流血。且皮膚癢的問題容易反覆發作，導致情緒起伏、心情煩躁，影響睡眠和工作。
為什麼皮膚癢要養肝？
站在中醫的觀點是如何看待春季皮膚癢呢？我們會認為是由「風」所導致。冷冽的冬天剛過，萬物開始生發，所以春主生發，春季五行上屬「木」。風亦屬於木，具體現象上春季就是比較多風的季節，風吹草動，花木重生。若風侵犯人體，就容易生病，而瘙癢就是受風的主要特徵。「肝」在五行上同樣屬木，中醫的肝有很多的功能，其中一個就是「主疏泄」，也就是調節人體的氣機，確保氣血運行暢通。當氣血通暢、或是說「肝」能排除非正常的「風」，自然搔癢的狀況就會得到改善。
擊退春季皮膚癢
臨床上中醫治療皮膚病以固本培元為主，並可減少復發機會，但須辨證用藥，具體情況視個人膚質及癢疹類型而定。患有春季皮膚癢的患者，除了諮詢專業中醫師外，也可以透過調整日常生活作息、均衡飲食，來提高身體免疫力，改善病情。最好不要熬夜晚睡，少吃辛辣食物或芒果、竹筍，尤其不要亂吃補，以免上火引發癢疹發作更嚴重。
肝在五行中屬木，與春季相應，通於春氣，故春季的養生保健應以保養肝臟為主，建議容易有過敏發癢的朋友，在季節交替時就要開始養生保健、調體質，可按症狀找尋專業中醫師諮詢及治療，幫助擊退春季癢症狀，也可以多吃薏仁蓮棗湯幫助身體養肝、排毒又止癢！
薏仁蓮棗湯
材料:薏仁、蓮子、紅棗、冰糖、水。
做法:
1.薏仁用水泡開備用。
2.蓮子用水浸泡約1-2小時再放入電鍋中蒸熟。
3.將薏仁、蓮子、紅棗皆放入鍋中，加水及冰糖煮約15~20分鐘即可。
