脾胃健運為健康長壽之根本
張進瑋醫師
醫非常重視脾胃，認為腎為先天之本，脾為後天之本。人們常說兵馬未動，糧草先行，脾胃就像軍隊的糧庫，一旦失常，將面臨一系列問題。不僅消化、吸收出現問題，神經、內分泌、免疫等都受到影響。脾胃功能好的人，氣血旺盛、中氣十足、說話有力氣、身體也結實，脾胃虛弱的人、說話無力、身體羸弱、疾病叢生、影響健康和壽命。
脾胃的功能與特性
脾胃同居中焦，以膜相連，經絡相通，在五行中屬「土」，脾為己土(濕土)，胃為戊土(燥土)，脾升胃降，為人體氣機升降樞紐。胃受納水穀(食物)，脾運化水穀精微營養全身，同為氣血生化之源。脾喜燥惡濕，胃喜潤惡燥，清朝名醫葉天士說太陰濕土，得陽始運，陽明燥土，得陰始安。若脾濕太過，或為燥傷陰，可見中滿痞脹，排便異常等症。而脾胃發病與外感六淫(風寒暑濕燥火)、內傷七情(怒喜憂思悲恐驚)、飲食勞倦等均有密切關係。
脾胃影響範圍甚廣
臟腑功能密切相連，一旦脾胃受損會影響其他臟腑，其他臟腑病損累及脾胃也是相當常見，其病症廣泛如脘腹脹痛、嘔吐、吐酸、反胃、胃出血、霍亂、消化不良、腹瀉、嗜睡、肌肉消瘦、水腫、脾咳、胃喘等都屬於脾胃失調的範疇。
現代人抵抗力弱，好發慢性病及腫瘤，大多是因脾胃不能化濕，濕盛聚而生痰，造成痰阻經絡、氣血不暢而發病，因此不論何症脾胃調養都十分重要，常見治方有補中益氣湯、參苓白朮散、二陳湯、旋覆代赭湯等種類繁多，治療上需針對個別體質用藥，劑量的拿捏也需相當精準。
脾胃保健重點
1. 保養脾胃從飲食開始，飲食清淡，吃飯八分飽
2. 打通脾經、胃經，讓生命之樹長青
3. 養脾胃也要養情志，腸胃潰瘍多與神志有關，應適當舒壓，避免思慮過度
4. 著眼脾胃，注意三高(高血壓、高血脂、高血糖)
5. 若要脾胃健，天天來鍛鍊，散步、跑步、八段錦、太極拳根深蒂固，自然健康
