轉骨看中醫，成長最關鍵

陳詩香醫師

      台灣已進入少子化的社會，望子成龍、望女成鳳，是家長們的共同願望，因此，期待孩子能高人一等，更突顯了兒童轉骨的重要性。
 
       然而我在臨床上遇過很多父母親，他們常在女兒初經已來潮，兒子上了高中，才驚覺身高不夠高而來診所就醫，可惜的是已經錯過快速成長期，調理成果常有「事倍功半」的遺憾。所以，如何掌握轉骨調理的關鍵時機是非常重要的。
 
      兒童轉骨調理的關鍵時機，要以孩子開始有第二性徵作為標準。女孩的第二性徵是從乳房先開始，乳房發育、到陰毛、腋毛產生，年齡約在10-14歲；男孩則會有睪丸變大、長喉結變聲、陰毛腋毛等現象，男生的年齡約在12-16歲。只要小孩出現第二性徵、開始進入黃金成長期，就可進行轉骨調理。
   
      而兒童轉骨調理的關鍵時期，則要參考身高成長最大速率 (peak height velocity, PHV) ，女生大約在初經來潮前的1-2年；男生則是第二性徵開始算起。所以女生大約在10-12歲開始調理，可吃到約16歲；男生可在12-14歲開始服用，可吃到18歲。臨床上可搭配西醫骨齡檢查，更能掌握轉骨黃金時間。
 
     中醫轉骨調理配方以調理肝、脾、腎等臟腑為主，促進營養吸收與活絡肢體經脈，需要時可搭配針灸治療。要注意的是每個人體質有別，生長發育時間不盡相同，用藥的選擇及方法會有差異，應尋求專業中醫師協助。倘若小朋友有性早熟的情形，更不可隨意服用轉骨方，以免生長板提早閉合，影響日後身高發育。
 
      決定身高的首要因素為遺傳，約佔70%左右，營養、運動、睡眠則是其次，傳統民俗上，春分及白露，則為轉骨的最佳時節，所以，日常生活需注意，注重睡眠，適度運動，飲食均衡，加上把握黃金關鍵成長期，諮詢專業醫師，才能有機會長的像大樹一樣的高。